是不是覺(jué)得最近一段時(shí)間腦子經(jīng)常不是失憶就是待機(jī)狀態(tài)。感覺(jué)自己平時(shí)有很努力的學(xué)習(xí)，可是當(dāng)你合上書(shū)本，就成了“腦白”狀態(tài)。這一問(wèn)題相信很多學(xué)員都是感同身受吧！備考時(shí)間如此緊迫，腦白的不是時(shí)候啊，怎么樣才能解決好這個(gè)問(wèn)題呢？步驟如下：
(一)看書(shū)空蕩蕩不是失憶
平時(shí)花了許多時(shí)間復(fù)習(xí)，可是每當(dāng)合上書(shū)本，頭腦里會(huì)頓時(shí)一片空白，于是便緊張起來(lái)。這種感覺(jué)讓人非常絕望，總覺(jué)得“我完了，沒(méi)希望了”。真恨自己大腦不爭(zhēng)氣，甚至對(duì)初級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試也失去信心了。這種現(xiàn)象對(duì)于學(xué)員來(lái)說(shuō)，是十分多見(jiàn)的。由于壓力較大，大腦經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生一種抑制現(xiàn)象，即學(xué)過(guò)的知識(shí)由于大腦處于緊張狀態(tài)而暫時(shí)失憶，一時(shí)想不起學(xué)過(guò)的內(nèi)容。這不僅表現(xiàn)在考前，也會(huì)表現(xiàn)在考試中，有的人在考試時(shí)怎么也想不出答案，但一交卷出考場(chǎng)，立刻就想起答案來(lái)。
要解決這一問(wèn)題，首先要冷靜、沉住氣，相信自己有能力；其次，不要自己一人在那里悶想，可以找高頓部落里的考友，互相提問(wèn)，相互提醒，這樣既是復(fù)習(xí)，又可檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)的效果；另外，在平時(shí)模擬考試時(shí)拿到試卷后，認(rèn)真冷靜閱卷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，圍繞卷面上的問(wèn)題，平時(shí)學(xué)的知識(shí)會(huì)一批一批地從腦中涌現(xiàn)出來(lái)。復(fù)習(xí)階段，可將所要考的科目逐一進(jìn)行梳理，列出各科的主干，歸納出各支干與知識(shí)點(diǎn)，從而增強(qiáng)信心。
(二)再?gòu)?fù)習(xí)不是白搭
離考試越來(lái)越近，所以很多考生總覺(jué)得還有很多內(nèi)容沒(méi)復(fù)習(xí)，不知如何是好。越這樣想，越認(rèn)為自己再怎么復(fù)習(xí)也是白搭，心中無(wú)底，提不起精神。最后認(rèn)為反正也考不上，煩不了那么多了，過(guò)一天混一天吧。這反映出類(lèi)似這樣的考生缺乏信心，也反映了學(xué)習(xí)上還不夠扎實(shí)。
現(xiàn)在的辦法是：首先分析了解自己目前各科復(fù)習(xí)的情況，對(duì)重要的缺失內(nèi)容，盡可能補(bǔ)上。其次，適當(dāng)放松一下情緒，例如每天在緊張之余聽(tīng)一會(huì)音樂(lè)，活動(dòng)一會(huì)身體，調(diào)節(jié)一下緊張的情緒，如果有條件的話，不妨放下書(shū)本，去附近公園里坐一會(huì)。*4常與考友或前輩聊聊，聽(tīng)聽(tīng)考友或老師對(duì)自己的勸告，減輕焦慮。還有，即使自己學(xué)習(xí)得不太理想，也要想到考試是一次拼搏展示自己、檢測(cè)自己的機(jī)會(huì)，不論自己現(xiàn)在的水平如何，都不應(yīng)放棄，多爭(zhēng)得一分也是好的，也許命運(yùn)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)就在那一分上。
(三)調(diào)整競(jìng)技狀態(tài)
良好的競(jìng)技狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)創(chuàng)造好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)很重要，對(duì)考生來(lái)說(shuō)，也是如此。生活中我們常?？吹接械目忌谂R考前拼命“開(kāi)夜車(chē)”，睡眠不足，又缺乏體育鍛煉和文娛活動(dòng)。大腦由于缺乏氧氣供應(yīng)而導(dǎo)致終日昏昏沉沉，復(fù)習(xí)效率很低;有的考生不懂得交替復(fù)習(xí)的重要性，長(zhǎng)期只啃一門(mén)功課，或是只聽(tīng)名師VIP班的網(wǎng)課，不去研讀教材，這種單調(diào)的刺激使大腦皮層某一部分長(zhǎng)期興奮而引起保護(hù)性抑制，頭腦也整天糊里糊涂；還有的考生對(duì)考試缺乏信心，個(gè)別人甚至感到絕望，這種心理狀態(tài)使大腦對(duì)信息的接受、加工、諸存和提取的能力降低。研究記憶的心理學(xué)家指出，對(duì)自己的記憶缺乏信心，也是引起記憶力下降的原因，而絕望情緒則更使人的體力、智力水平大為降低。為了克服考前焦慮和考試“怯場(chǎng)”，類(lèi)似于上述不良的競(jìng)技狀態(tài)，是應(yīng)該盡量避免的。
(四)模擬試卷分?jǐn)?shù)不高不要害怕
首先要接納做模擬試卷的成績(jī)，然后研究沒(méi)有取得好分?jǐn)?shù)的原因，從這次自測(cè)中吸取有益的東西，再遇到類(lèi)似的問(wèn)題可以知道解決方案等。其次，多看到自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步。不時(shí)鼓勵(lì)自己，建立獨(dú)立穩(wěn)定的心理環(huán)境。認(rèn)識(shí)到只要合理地利用最后這段時(shí)間，都會(huì)有進(jìn)步。只要心平氣和地接受現(xiàn)實(shí)，努力向上，就值得肯定。
現(xiàn)階段還是把基礎(chǔ)打牢，適當(dāng)?shù)睦酶哳D題庫(kù)進(jìn)行自我檢測(cè)，調(diào)整好備考心態(tài)，迎接2016年的初級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試。